Actividad 151

EDICIÓN 1
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Fechas: 26.01.26 - 30.03.26

Objetivos

  • Adquirir herramientas beneficiosas para el fortalecimiento de nuestra salud mental en un entorno digital.
  • Las tecnologías interactúan con las personas y tienen un poder de influencia mayor del que pensamos en nuestra identidad digital y bienestar.

Contenidos

  1. Salud mental en entornos digitales.
  2. Carga mental digital.
  3. Identidad digital.
  4. Trabajo en remoto.
  5. Trabajo y vida personal.
  6. Empresa: acceso a recursos de salud mental.
  7. Estrategias para mantener un equilibrio saludable.
  8. Priorizar.
  9. Competencias digitales.
  10. Gestión del tiempo de interacción digital.
  11. Relaciones saludables.
  12. Encuentra tu IKIGAI.