GESTIÓN DEL ESTRÉS EN EL ENTORNO LABORAL

Objetivos

• Aprender a detectar y manejar las distintas situaciones de estrés laboral en las empresas
• Planificar medidas que prevengan la aparición del estrés o que minimicen los efectos negativos una vez aparece.
• Adquirir técnicas para gestionar el estrés en el entorno laboral.

Contenidos

1. Conceptos básicos sobre el estrés
2. El estrés y sus definiciones.
3. Aspectos fisiológicos del estrés.
4. Diferenciación estrés
   ansiedad.
5. Estrés como problema laboral.
6. Agentes estresores.
7. ¿Cómo afrontar el estrés?
8. Gestión y organización eficaz del tiempo
9. Pautas de organización personal.
10. Planificar y administrar el tiempo de trabajo.
11. Herramientas de gestión del tiempo y productividad.
12. Técnicas para la gestión del estrés en el entorno laboral
13. Técnicas de relajación y respiración.
14. Técnicas de concentración y observación.
15. Técnicas de imaginación y visualización.
16. Importancia del estilo de vida saludable.
17. Plan de acción para deshacer el estrés laboral.

Detalle de la edición

EDICIÓN 1

Fechas: 07/05/2026 - 11/06/2026

GESTIÓN DEL ESTRÉS EN EL ENTORNO LABORAL

Teleformación

Protección social

50 horas

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