Actividad 157

EDICIÓN 9
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Fechas: 04.06.26 - 30.06.26

Objetivos

  • Aprender a detectar y manejar las distintas situaciones de estrés laboral en las empresas
  • Planificar medidas que prevengan la aparición del estrés o que minimicen los efectos negativos una vez aparece.
  • Adquirir técnicas para gestionar el estrés en el entorno laboral.

Contenidos

  1. Conceptos básicos sobre el estrés
  2. El estrés y sus definiciones.
  3. Aspectos fisiológicos del estrés.
  4. Diferenciación estrés
    ansiedad.
  5. Estrés como problema laboral.
  6. Agentes estresores.
  7. ¿Cómo afrontar el estrés?
  8. Gestión y organización eficaz del tiempo
  9. Pautas de organización personal.
  10. Planificar y administrar el tiempo de trabajo.
  11. Herramientas de gestión del tiempo y productividad.
  12. Técnicas para la gestión del estrés en el entorno laboral
  13. Técnicas de relajación y respiración.
  14. Técnicas de concentración y observación.
  15. Técnicas de imaginación y visualización.
  16. Importancia del estilo de vida saludable.
  17. Plan de acción para deshacer el estrés laboral.

Otras ediciones programadas

Acción formativa
21.05.26 - 29.06.26
|50 horas
EDICIÓN 8
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