Objetivos
- Aprender a detectar y manejar las distintas situaciones de estrés laboral en las empresas
- Planificar medidas que prevengan la aparición del estrés o que minimicen los efectos negativos una vez aparece.
- Adquirir técnicas para gestionar el estrés en el entorno laboral.
Contenidos
- Conceptos básicos sobre el estrés
- El estrés y sus definiciones.
- Aspectos fisiológicos del estrés.
- Diferenciación estrés
ansiedad.
- Estrés como problema laboral.
- Agentes estresores.
- ¿Cómo afrontar el estrés?
- Gestión y organización eficaz del tiempo
- Pautas de organización personal.
- Planificar y administrar el tiempo de trabajo.
- Herramientas de gestión del tiempo y productividad.
- Técnicas para la gestión del estrés en el entorno laboral
- Técnicas de relajación y respiración.
- Técnicas de concentración y observación.
- Técnicas de imaginación y visualización.
- Importancia del estilo de vida saludable.
- Plan de acción para deshacer el estrés laboral.
Ediciones previstas
Ediciones realizadas
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50 horas
07/05/2026 - 11/06/2026
Presencial 
